Grant Joseph- Журнал, 29 апр 18

So chuffed to keep my weight stable after a week of solid bad food choices, but some running seems to have offset the gain (25km this week)! Yay

69,5 кг Потеряно до сих пор: 33,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2011 ккал

Жир: 87,75г | Белк: 97,55г | Углев: 218,63г.   Завтрак: Golden Cloud Bran Muffins with Banana. Обед: Woolworths Classic Greek Salad, Roll, Lasagna with Meat. Ужин: Pick n Pay Salmon Roses . Перекус/Другое: Peanut Butter, Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Pyotts Crackerbread, Almond Milk, Apples . подробнее ...