Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2018
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2672 ккал
|
Жир: 169,10г | Белк: 144,42г | Углев: 129,64г.
Завтрак: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Langers Organic Cucumber Limeade with Mint, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream, LouAna Pure Coconut Oil. Ужин: Talenti Vanilla Blueberry Crumble Gelato, Daisy Sour Cream, Winco Tomato Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), WinCo Foods Mixed Vegetables, Onions. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
3240 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Bus Driving - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 45 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
