Marcelo Crespo- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя Marcelo Crespo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018

75,4 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

1570 ккал

Жир: 31,83г | Белк: 162,29г | Углев: 161,48г. Завтрак: Essential Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado. Обед: Ragazzo Alface Americana, Lombinho de Porco, Lombinho de Porco, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Carne de Vaca Moída, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dymatize Nutrition Caseína, Cafezinho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Essential Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Suco de Manga. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Спать - 1 минута, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 23 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcelo Crespo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcelo Crespo- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

Marcelo Crespo-Изменение Веса