Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2018
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2205 ккал
|
Жир: 127,28г | Белк: 83,85г | Углев: 124,70г.
Завтрак: Limão, Caqui, Melancia, Maçãs Fuji, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão de Açúcar Pão de Queijo, Uva Itália, Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Santa Clara Nata, A Tal da Castanha Caju + Pará, Canela, Nespresso Café. Обед: Heinz Catchup, Scala Queijo Prato, Outback Cheese Fries, Vinho Merlot. Ужин: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Yorgus Yorgus Grego Natural 2%, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Abacate, Amendoim, Bergader Queijo Caciotta, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Перекус/Другое: Café Espresso com Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). подробнее ...
|
|
2180 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа и 4 минуты, Супермаркет Торговый - 13 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 3 минуты, Уборка - 10 минуты, Спать - 7 часа и 13 минуты, Отдыхать - 6 часа и 58 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 59 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 минуты, Приготовление Пищи - 6 минуты, Чтение - 2 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
