gehamilton76- Журнал, 28 апр 18

Getting fed up with ordering a sandwich and they puts crisps on the side that’s all I need right now

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1730 ккал

Жир: 79,93г | Белк: 60,33г | Углев: 201,85г.   Завтрак: Hovis Digestive Biscuits, Coffee with Milk, Raspberries . Обед: Cucumber (with Peel) , Coffee with Milk, Sainsbury's Rocket, Grilled Ham, Cheese and Tomato Panini, Walkers Ready Salted Crisps , Biscuit, Asda Chosen By You Dark Chocolate Mint Thins. Ужин: Plain Chocolate, Toasted Hard White Roll, Sainsbury's Peppered British Smoked Mackerel, Raspberries . Перекус/Другое: Coffee with Milk, Raspberries , Bananas , Sainsbury's Sugar Snap Peas. подробнее ...

1978 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...