Ewerton Lima- Журнал, 28 апр 18

Параметры Пользователя Ewerton Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

18 horas em jejum, treinado. BF: 15.8% , M: 42.3%

82 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2018:

3059 ккал

Жир: 109,88г | Белк: 232,97г | Углев: 291,70г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gérmen de Trigo, Canela, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Sal, Président Queijo Mussarela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa - Linha Diet, Pizza de Queijo (36 cm). подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ewerton Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ewerton Lima- Журнал, 28 апр 18

Оставить свой Комментарий

Ewerton Lima-Изменение Веса