Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2018
|
162,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,0 кг.
Еще предстоит сделать: 54,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 70,43г | Белк: 101,15г | Углев: 132,00г.
Завтрак: Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, DeLand Bakery Oatbran Bread, Egg, Egg White, Great Value Cantina Style Salsa, Coffee. Обед: Lettuce, Yellow Mustard, DeLand Bakery Oatbran Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Market Pantry Reduced Fat Shredded Sharp Cheddar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Garden Italian Salad Dressing, Friendly Farms Light Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Margaret Holmes Seasoned Turnip Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Перекус/Другое: Clancy's Pretzel Minis, Savoritz Cheese Baked Crackers, Dry Roasted Salted Almonds. подробнее ...
|
|
4074 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BigPoppaKG-Изменение Веса
|
