ali akn- Журнал, 28 апр 18

Параметры Пользователя ali akn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2018

96,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2018:

2655 ккал

Жир: 65,58г | Белк: 122,16г | Углев: 403,84г. Завтрак: Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, Tulum Peyniri, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta. Обед: Mevsim Salata, Lavaş, Et Döner. Ужин: Mevsim Salata, Salçalı Makarna, Spagetti, Bezelye Yemeği. Перекус/Другое: Muz, Çilek, Çilek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. подробнее ...

2523 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

ali akn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю