Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2018
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 38,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2272 ккал
|
Жир: 114,00г | Белк: 129,28г | Углев: 167,78г.
Завтрак: AH Rijstwafels Rogge Zeezout, Maza Hoemoes_Koriander_Limoen, Maza Hoemoes_Rodebiet_Mierikswortel, Avocado, Greenfields Rosbief_Peper, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Обед: Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij, AH Pittenmix Ongeroosterde, Zonnatura Oerflakes_Spelt_Naturel. Ужин: Bettine Geitenkaas Naturel, AH Mango Eetrijp, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Komkommer (met Schil), Bonduelle Linzen, Plus Veldsla. Перекус/Другое: AH Cashewnoten Gebrand Gezouten, AH Pure Chocolade, Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Optimel Vanille_Yoghurt_0%, Alpro Soya Soya Macchiato, Ooomega Macchiato, Alpro Go On Nature, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. подробнее ...
|
|
2669 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Покрасить - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
