Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2012
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1740 ккал
|
Жир: 38,12г | Белк: 68,46г | Углев: 245,71г.
Завтрак: Fig Yoghurt, Bananas, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Обед: Chicken & Sweetcorn flavour noodle break , strawberries, grapes, Nectarines, Apples. Ужин: Mushy Peas, Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Fried Battered Cod. Перекус/Другое: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Squash, Tap Water, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Tap Water, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3884 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chris.bedford-Изменение Веса
|
