Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2018
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1386 ккал
|
Жир: 46,21г | Белк: 78,71г | Углев: 125,06г.
Завтрак: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Геркулес Монастырский. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Макфа Макароны Отварные, Капуста, Healthy Food Курица Запеченная. Ужин: Corny Злаковый Батончик с Кокосом , Чай, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мармелад, Банан, Чай. подробнее ...
|
|
2149 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
