barbaraabreu_1995- Журнал, 27 апр 18

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2 semanas comendo empadão de queijo. Tô triste e desanimada. No domingo volto a minha alimentação normal. Preciso de muita força de vontade. Vou tentar cortar farinha branca e ficar só na integral. ;(

55 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 1,2 кг за Неделю

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Комментария

Oi Bárbara, infelizmente a farinha integral dará o mesmo efeito da farinha branca. Ambas são ricas em amido. O ideal seria não este tipo de alimento como base na sua alimentação.

27 апр 18 написано членом: Jonão Cebolão

Se aprecia lanche com queijo, tente uma panqueca ou um omelete.

27 апр 18 написано членом: Jonão Cebolão

calma faz mais um pouco...mais uma milha. vai mudando para as folhas verdes o frango o café com creme de leite..abacate é difícil mas a gente consegue. vamos aprendendo com quem já está fazendo e conseguindo. Bárbara vc pede ajuda ao Senhor ou ao poder superior para te auxiliar como vc entender mas não desiste de se ajudar na sua meta . vai se adaptando as mudanças. nós vamos conseguir.bj

27 апр 18 написано членом: soniaambrosio


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