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Man kann eigentlich schon fast sagen, ich hab es geschafft. Wenn das nicht mal ein toller Start ins lange Wochenende ist!😄
Morgen versuche ich mal eine Pause einzulegen, wird wahrscheinlich schwierig😂
Wenn man bedenkt, dass ich vor ein paar Monaten noch nicht mal alleine den Arsch hoch bekommen hab und faul auf der Couch lag...und jetzt kann ich garnicht mehr ohne zumindest ein bisschen Sport am Tag😂👍
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54,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1009 ккал
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Жир: 44,01г | Белк: 31,01г | Углев: 120,41г.
Завтрак: Cornflakes, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Crownfield Milk Bits. Обед: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. Ужин: Kania Ketchup Light, Satori Sweet Chili Sauce, Kartoffelbrei, Landjunker Grobe Bratwurst, Thüringer Landgarten Schlachte Kraut. Перекус/Другое: Moser Roth Winter Chocolade Cocos-Makrone, Sonnentau Landernte Honig. подробнее ...
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2221 ккал
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Упражнение:
HIIT - 10 минуты, Гребля - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Дорожка - 1 минута, Сидеть - 8 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 58 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 30 минуты, Plank - 5 минуты, Пресс - 1 минута. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
kann ich mir bei dir gar nicht vorstellen, dass du so wenig dich bewegt haben sollst. 😊
27 апр 18 написано членом: DonnieDarko89
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Hab ich aber😂 Kann ich mir jetzt auch nicht mehr😅
Und immer wenn ich bei meinem Vater war (Eltern haben sich vor ca. 2 Jahren getrennt)
habe ich mir so ungefähr alle 10 Minuten einen Schokoriegel (Kinderriegel oder Joghurette, Geleebananen und anderes Zeug) reingehauen, dann noch Abends Gummibärchen und Salziges wie Nüsse mit dieser Kruste oder Honig und noch eine Menge mehr😱
Dann war ich zu Hause mal einen Moment alleine und schon steckte mein Gesicht (😂) wieder in Süßigkeitentüten und dem (zum Glück) offenen Nutellaglas. Mehr brauch ich glaube ich nicht sagen😅
27 апр 18 написано членом: LiLuMalfoy
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Kenn ich von mir selbst *hust* 😅 da sag einer Menschen können sich nicht ändern. 😊
27 апр 18 написано членом: DonnieDarko89
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😂 Und wir beweisen hier, dass es möglich ist!😁
27 апр 18 написано членом: LiLuMalfoy
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27 апр 18 написано членом: DonnieDarko89
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LiLuMalfoy-Изменение Веса
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