Innok646- Журнал, 27 апр 18

Параметры Пользователя Innok646 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2018

57 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2018:

1481 ккал

Жир: 59,00г | Белк: 128,22г | Углев: 107,07г. Завтрак: Добрый Пекарь Завтрак Чемпионов, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе (Растворимое), Творожная Запеканка с Изюмом. Обед: Куриные Грудки (Запеченые), Ogorod Овощная Смесь VIP, Вареное Яйцо. Ужин: Печеночные Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Кольцо с Творогом, Первым Делом Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Курага, Ultimate Nutrition Омега 3, Laime Сыр Тильзитер. подробнее ...

1854 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innok646-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innok646- Журнал, 27 апр 18

Оставить свой Комментарий

Innok646-Изменение Веса