|
Cintura: 62 cm
Quadril: 95 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53 cm
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2808 ккал
|
Жир: 79,05г | Белк: 224,92г | Углев: 288,82г.
Завтрак: Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo. Обед: Pimentão Amarelo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Mel, Banana Prata, Camarão no Forno ou Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
