whocares2017- Журнал, 27 апр 18

After the week I had I’m not even mad. I’m so happy I did all my food prep over the weekend it really saved me this week. Tonight I think I will allow myself a thin crust pizza and may be a beer or two we shall see. And thank you all for the kind words and prayers I appreciate it!

80,1 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1217 ккал

Жир: 23,30г | Белк: 75,16г | Углев: 177,80г.   Завтрак: Egg White, Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Обед: Gatorade G2 Raspberry Lemonade , Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Ужин: Minute Instant White Rice. Перекус/Другое: Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese, Dried Cranberries & Dark Chocolate Covered Peanuts, Great Value Honey Nut Spins Cereal. подробнее ...

1961 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...