Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2018
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 38,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1863 ккал
|
Жир: 77,46г | Белк: 97,18г | Углев: 194,39г.
Завтрак: Avocado, Greenfields Rosbief_Peper, Maza Hoemoes_Rodebiet_Mierikswortel, Maza Hoemoes_Koriander_Limoen, AH Maiswafels Zeezout, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Обед: Alpro Soya Original, Zonnatura Oerflakes_Spelt_Naturel, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%, La Tourangelle Sesamolie, AH Pittenmix Ongeroosterde. Ужин: Kips' Room Paté, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bertolli Boter, Volkoren Brood, AH Krentenbol. Перекус/Другое: AH Medjoul Dadels, Ooomega Macchiato, Alpro Soya Soya Macchiato, Kersenvlaai, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. подробнее ...
|
|
1973 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
