Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2018
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 54,52г | Белк: 101,54г | Углев: 212,87г.
Завтрак: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kookosöljy, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Обед: Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mansikat, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Kaurahiutale. Ужин: Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Hapankaali, Felix Kurkkusalaatti, Risella Täysjyväriisi, Kiinalainen Hapanimelä Kana. Перекус/Другое: HK Kalkkunaleike, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, X-Tra Raejuusto, Vaasan Maukas Näkki, Omenat, Olut, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Valio Plus Rasvaton Maito, Maapähkinävoi, Oululainen Jälkiuunipala. подробнее ...
|
|
2018 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 20 минуты, Спортзал - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
