semis77- Журнал, 12 апр 18

Параметры Пользователя semis77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2018:

1631 ккал

Жир: 54,12г | Белк: 117,43г | Углев: 183,77г. Завтрак: Карбонат, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Булочка. Обед: Реми Финики Иран , Огурец (с Кожурой), Магнит Перец Болгарский Гриль, Карусель Грудка Куриная Гриль , Баклажаны Гриль. Ужин: Творог 5%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Сметанин Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Oreo Печенье, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыр Российский, Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин , Кофе (Растворимое), Vplab Nutrition Протеиновый Батончик, Чак-Чак Ж, Простоквашино Кефир 2,5%. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

semis77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

semis77- Журнал, 12 апр 18

Оставить свой Комментарий

semis77-Изменение Веса