|
Процесс идёт!✌🏻
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 66,27г | Белк: 127,10г | Углев: 150,94г.
Завтрак: Goldberg Конфета Мурано, Greenland Сыр Фета, Петрушка, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мой Паштет из Куриной Печени, Кофе с Сахаром. Обед: Пастила из Кизила, Магнит Перец Болгарский Гриль, Gea Льняное Масло, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Карусель Грудка Куриная Гриль. Ужин: Цветная Капуста с Яйцом, Карусель Грудка Куриная Гриль. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе с Сахаром, Творог 5%, Bio Max Био Кефирный 1%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Vplab Nutrition Протеиновый Батончик. подробнее ...
|
|
1864 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 16 часа и 13 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
