Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2018
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1782 ккал
|
Жир: 77,98г | Белк: 115,53г | Углев: 160,38г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Зеленый Листовой Салат, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Глобус Колбаса Вареная Печеночная, Дымов Колбаса Праздничная. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Уха. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Молоком, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Перекус/Другое: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Диyes Батончик Мюсли, Морковь, Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%. подробнее ...
|
|
2075 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
