fabiano bastos- Журнал, 08 июл 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2012

84 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2012:

1826 ккал

Жир: 72,22г | Белк: 115,71г | Углев: 175,66г. Завтрак: Café, Queijo Mussarela, Polenguinho Light, Benefice Light 7 Grãos. Обед: Batata Palha, Suco de Uva, frango assado, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Sorvete de Leite Condensado, Sprite Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Crepe Simples. Перекус/Другое: Mini Pão de Queijo, Strawberry Whey Protein. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 08 июл 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса