Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2018
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1958 ккал
|
Жир: 109,85г | Белк: 113,86г | Углев: 100,26г.
Завтрак: A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Suco de Limão. Обед: Buritis Queijo Parmesão, Quatá Queijo Provolone, Cebolas, Abobrinha, Pimentão Amarelo, Tomates, Abobrinha, Berinjela, Sabor da Terra Semente de Chia, Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Abóbora Cabotia, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Pimentão Amarelo. Перекус/Другое: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Coalhada Integral, Goiaba. подробнее ...
|
|
2229 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 12 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 13 минуты, Уборка - 4 часа и 23 минуты, Принятие Душа - 16 минуты, Спать - 7 часа и 13 минуты, Отдыхать - 8 часа и 3 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Приготовление Пищи - 33 минуты, Чтение - 2 часа и 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
