Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2018
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1200 ккал
|
Жир: 36,67г | Белк: 80,31г | Углев: 140,69г.
Завтрак: ElPozo Pechuga de Pavo, Cuétara Avenacol Rústica , Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada. Обед: Milbona Bifidus 0% Melocotón, Mercadona Pechuga de Pavo, Zanahoria, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Tomates Cherry, Aguacates, Quinoa. Ужин: Arándanos, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pan con Trigo, Carrefour Sardinas (Sardinillas) en Aceite de Oliva, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Edulis Ensalada Cuatro Estaciones. Перекус/Другое: Sanoform Tortitas de Arroz, Montesinos Requesón, Fresas, Arándanos, Hacendado Leche Desnatada, Gutbio Té Verde Matcha en Polvo, Brüggen Copos de Avena, Plátano. подробнее ...
|
|
1539 ккал
|
Упражнение:
Correr (5,04Km) - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
