Brianna Marie- Журнал, 08 июл 12

Параметры Пользователя Brianna Marie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well I'm back down into the 180s again. Hopefully I can really stay there this time. I have found exercising to be a little challenging, because of a busy week. But when I've been going out to do various activities I've been trying to park farther away from the event so that I can get some walking in. This week I am going to focus on drinking more water and getting rid of the Pepsi and hopefully, cutting back on the energy drinks. I am going to the market today to see what I can find for fruits and veggies to incorporate into my meals and snacks.

86,1 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 27,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2012:

460 ккал

Жир: 7,68г | Белк: 15,48г | Углев: 82,64г. Завтрак: 1% milk, corn chex. Ужин: Kraft dressing made with olive oil (italian vinegerette), cucumber, baby carrots, romaine lettuce. Перекус/Другое: gummy worms, water, water. подробнее ...

2567 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I can't seem to find the recipe or nutritional info for Tully's Good Times restaurant in New York... my calories would be up higher around 700 calories had i been able to track that. other than that, im doing well today i think.

08 июл 12 написано членом: Brianna Marie

Remember you need protein. Soy protein powder often used by body builders gives you a good supplementayr

09 июл 12 написано членом: San Francisco

Remember you need protein! Soy protein powder sold in health food stores and used by body builders is a good vegetarian protein source you will like. Stevia is a great sugar substitute. You can sub the soy protein powder for milk on your cereal. Very little sodium. Very few calories. 20 g protein per serving from the soy. No sugar. Is this a wonderful world?

09 июл 12 написано членом: San Francisco


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brianna Marie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brianna Marie- Журнал, 08 июл 12

Оставить свой Комментарий

Brianna Marie-Изменение Веса