D'Lite- Журнал, 25 апр 18

Glad I found FS. Lots of great inspiration and support here. Mid-life throws a wicked curve ball. I've recently started working on my true intentions for my life. I'm looking forward to seeing some changes on and off the scale.

83,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1274 ккал

Жир: 45,46г | Белк: 37,71г | Углев: 155,85г.   Завтрак: International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). Обед: Jason's Deli Tomato Slice, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Heinz Mayonnaise Packet, White Bread, White Bread, Waffle House Bacon (3). Ужин: Barefoot Moscato, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Fresh & Easy Four Cheese Meat Lasagna. Перекус/Другое: Bananas. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...