Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2018
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2450 ккал
|
Жир: 135,36г | Белк: 115,55г | Углев: 206,23г.
Завтрак: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Manzanas Fuji, ElPozo Jamón Curado. Обед: Hacendado Crocan Choc Vainilla, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Jamón Serrano, Alcachofas Cocidas (Frescas), Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Almendra Molida, Semillas de Lino, Queso Crema para Untar, Bonarea Salmón Noruego Ahumado. Ужин: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Hacendado Sorbete de Limón, Kiwi, Aguacate, Espinacas Cocidas (Frescas), Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Huevos Guillen Huevos de Gallinas Camperas. Перекус/Другое: Hacendado Miel de Naranjo, Hacendado Queso Fresco sin Lactosa. подробнее ...
|
|
2026 ккал
|
Упражнение:
Bici estática - 48 минуты, correr 3km - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 47 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
