Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2018
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 52,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2186 ккал
|
Жир: 45,58г | Белк: 132,52г | Углев: 293,76г.
Завтрак: Caramelos Duros, Arcor Turrón de Maní, Galletas de Chocolate (Blandas), Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen. Обед: Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. Ужин: Arcor Sapito, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Choclo, Lechuga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Savora Savora, Pechuga de Pollo sin Piel, Batata. Перекус/Другое: La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Banano, Clight Jugo Pera, Manzana, Caramelos Duros, Arcor Sapito. подробнее ...
|
|
2682 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
