|
И вот он мой идеальный вес... ПРИВЕТИКИ.. 👌😁😚🤗😍
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1132 ккал
|
Жир: 45,29г | Белк: 126,13г | Углев: 62,05г.
Завтрак: Миндаль, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Красный или Кайенский Перец, Куриное Филе, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой в Масле, Капуста Белокочанная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Красный или Кайенский Перец. Ужин: Творог 5%. Перекус/Другое: Оливковое Масло, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Перепелиное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Киви, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2535 ккал
|
Упражнение:
2чполденс - 2 часа, Экзотик - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Вау, поздравляю!!! Молодец!
25 апр 18 написано членом: Savi_S
|
25 апр 18 написано членом: nona-noch
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Stellochkasimonova-Изменение Веса
|
