|
Cintura: 62 cm
Quadril: 95 cm
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2765 ккал
|
Жир: 98,62г | Белк: 203,63г | Углев: 257,17г.
Завтрак: Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Integralmedica Super Whey 3W, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo. Обед: Pepino Japonês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pimentão Amarelo, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alcatra. Перекус/Другое: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). подробнее ...
|
|
469 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
