bigggpete- Журнал, 25 апр 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2018

110 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2018:

2235 ккал

Жир: 66,62г | Белк: 115,76г | Углев: 309,78г. Завтрак: Coffee with Milk, Boiled Egg, Fruit Smoothie Drink, Toasted Whole Wheat Bread. Обед: Guava, Kiwi Fruit, Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Manhattan Bagel Vegetable Garden Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Plain Yogurt, Plums, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Guavas, Fig. подробнее ...

4932 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 25 апр 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса