Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2018
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1797 ккал
|
Жир: 74,24г | Белк: 86,69г | Углев: 199,29г.
Завтрак: Овсяная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Колбаса Нежная, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной. Обед: Суп с фрикадельками и красной фасолью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Ужин: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bravolli Булгур Крупный, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Рококо Филе Бедра. Перекус/Другое: Грейпфрут, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. подробнее ...
|
|
2101 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 50 минуты, Преподавание - 1 час и 1 минута, Работа по Дому - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Стоять - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 37 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приседания - 1 минута, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Подъем по Лестнице - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
