Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2018
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71,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2988 ккал
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Жир: 107,59г | Белк: 97,19г | Углев: 404,92г.
Завтрак: Vive Soy Bebida de Soja, Zespri Kiwi Green, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Nocilla Nocilla la Auténtica, Hacendado Hummus, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Gerblé Pan de Molde Sin Gluten, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Plátano Maduro, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Nestlé Cereales sin Gluten, Chia, Epaplus Arthicare Epaplus. Обед: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Níspero, Verdura Plancha, Cuscús, Té sin Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Orlando Tomate Natural, Mercadona Tofu, Bonduelle Maiz Dulce, Bonduelle Guisantes al Natural, Garbanzos Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Deliplus Fucus y Spirulina. Ужин: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Natursoy Quinoa con Verduras y Algas, Lindt Chocolate Negro 85%, Gran Capitán Queso Curado, Hacendado Trufas, Miel, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Verdura Hervida. Перекус/Другое: Victory Iso Energy, Gerblé Pan de Molde Sin Gluten, Nocilla Nocilla la Auténtica. подробнее ...
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Потеряно 0,9 кг за Неделю
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