Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2018
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2442 ккал
|
Жир: 71,14г | Белк: 64,57г | Углев: 409,74г.
Завтрак: Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Bihun (Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Обед: Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Ужин: Sambal Terasi Uleg, Bihun (Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Es Teh, Kerupuk / Biskuit, Keripik Jagung Tortilla, Pisang, Pisang Goreng, Makaroni. подробнее ...
|
|
2660 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 35 минуты, Peregangan Pagi - 5 минуты, Workout Bokong Kaki - 11 минуты, Сгребание Листьев - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diahnovi96-Изменение Веса
|
