Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2008
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1284 ккал
|
Жир: 29,30г | Белк: 68,67г | Углев: 219,24г.
Завтрак: Light and fit no sugar added strawberry banana yogurt, Fiber one cereal, 1/2 cup, Sugar substitute, saccharin-based, liquid, orange. Обед: marshmellow, 2 peices, Swiss Miss diet hot cocoa, Dove Dark Chocolate with almonds, Fat Free turkey, pickles, Fat Free Cool Whip, Kraft Handi-snacks sugar free pudding, Saralee 45 calorie honey 100% Wheat bread, Kraft Fat Free American Cheese. Ужин: Fat Free Cool Whip, sugar free jello pudding, Zucchini, Grated parmesean cheese, Hunt's No Sugar Added Spaghetti Sauce, frozen veggies, Kraft Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Parkay Spray, Cauliflower, cooked, from fresh, fat not added in cooking. Перекус/Другое: Eclipse, Skinny Cow Chocolate Milk, Philadelphia Fat Free Strawberry Spread, celery, brocolli, Nestle Mini Chocolate chips, Fat Free Cool Whip, hostess 100 calorie pack, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, sugar free jello pudding, ice cream cup, Reeses Cup. подробнее ...
|
|
2054 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Бокс - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
