luizaudr- Журнал, 24 апр 18

Параметры Пользователя luizaudr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2018

93,8 кг Потеряно до сих пор: 42,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2018:

1684 ккал

Жир: 50,81г | Белк: 114,98г | Углев: 195,89г. Завтрак: Integralmedica Glutamina, Café, Mãe Terra Cacau em Pó, Itambé Leite Desnatado Pro, Canastra Queijo Minas Artesanal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Обед: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada. Ужин: Repolho, Koni Store Sunomono, Vapza Peito de Frango Desfiado, Rabanetes. Перекус/Другое: Bauducco Pão de Mel, Nestlé Negresco, M&M's Amendoim (Pacote), Growth Supplements Rice Protein, Chá Verde, Quero Goiabada, Canastra Queijo Minas Artesanal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. подробнее ...

2436 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

luizaudr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю