Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2733 ккал
|
Жир: 72,68г | Белк: 151,11г | Углев: 324,32г.
Завтрак: Рыбий Жир Лосося, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Редис, Томатный Соус, Помидоры, Курица Вареная, Жареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Вода, Макароны. Ужин: Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Мёд, Сахар, Чай с Лимоном, Помидоры, Желудки Куриные, Курица Вареная, Вода. Перекус/Другое: Вода, Вино Пино-Блан, Сок Мультифрукт, Изюм (без Косточек), Сырок Творожный с Изюмом, Вода, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком). подробнее ...
|
|
4463 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 2 часа и 2 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Вал Громов-Изменение Веса
|
