cherylh1- Журнал, 24 апр 18

got in my 10000 steps yesterday for the first time of the walking season . missed lunch yesterday of course that meant heavy pre bedtime snack ... at least it was REAL FOOD not junk. making a walk date with a friend made a difference to get me going in the right direction for activity.

88,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2021 ккал

Жир: 84,38г | Белк: 91,65г | Углев: 222,68г.   Завтрак: Ketchup, Beatrice 1% Milk, McDonald's Hash Brown, McDonald's Breakfast Burrito, Dairyland Fat Free Creamer, Coffee. Обед: Dairyland 1% Cottage Cheese, Blueberries. Ужин: Sugar Free Cola with Fruit or Vanilla Flavor, Dairyland Whipped Cream, Strawberries, Fruit Cup, Compliments Honey Garlic Sauce, Chicken Thigh (Skin Eaten), Green Giant Valley Selections Japanese Mix. Перекус/Другое: No Name Garlic Sausage, Snack Pack Jello, Frosted Sweet Cinnamon Bun, McDonald's Breakfast Burrito. подробнее ...

235 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...