|
Cintura: 61,5 cm
Quadril: 95 cm
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2800 ккал
|
Жир: 102,40г | Белк: 215,66г | Углев: 244,60г.
Завтрак: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Ovo, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Обед: Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra. Ужин: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Pepino Japonês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Alcatra, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Pão Integral com Linhaça (da Márcia), Tirolez Queijo Mussarela Light, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Bio2 Barra de Frutas Açaí. подробнее ...
|
|
548 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
