Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2018
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2361 ккал
|
Жир: 129,59г | Белк: 90,84г | Углев: 221,37г.
Завтрак: Athenos Roasted Garlic Hummus, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Hass Avocado, Green Giant Hass Avocado, Lime Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Balsamic Vinaigrette, Kroger Queen Olives. Обед: Bob Evans Grilled Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Pace Picante Medium Salsa, ShopRite New York Cheddar Cheese, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Tabasco Original Pepper Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Cheese. Ужин: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Morningstar Farms Buffalo Chik Patties, Marketside Raspberry Vinaigrette Dressing , Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Baby Spinach, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Gardein Crabless Cakes, Utz Onion Rings, Chobani Pomegranate Greek Yogurt (Small). подробнее ...
|
|
2910 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
