|
Schade van t weekendje weg. Vrij t/m ma vol met bbq, pizzarette, friet, snacks en alcohol. Hopen dat het meeste gewoon vocht is. Ga weer wat balansdagen invoeren maar ik verwacht geen wonder😋
|
114,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 67,84г | Белк: 46,02г | Углев: 168,78г.
Завтрак: AH Aardbeien, Galbani Mascarpone, Lidl Meergranen Beschuit. Обед: Groene Thee, AH Rode Uien, Rode Paprika, Olijfolie, Kipkruiden, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Bonduelle Zwarte Bonen, Flespompoen, AH Couscous. Ужин: Galbani Mascarpone, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Bruin Brood, Remia Croutonmix Mediterraan, Unox Kruidige Tomatensoep. Перекус/Другое: Campina Halfvolle Melk, Lay's Super Chips Paprika, Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel. подробнее ...
|
|
3386 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 24 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,6 кг за Неделю
|
 Комментария
24 апр 18 написано членом: Mootjuh0107
|
je hebt iedergeval ff genoten moet ook ff kunnen toch, daarna weer lekker knallen :)
24 апр 18 написано членом: brigensam
|
De kilo’s die er snel bijkomen, zijn vaak ook degene die weer gemakkelijk weggaan als je weer clean eet, dus komt helemaal goed 💪🏽😊
24 апр 18 написано членом: Helena0567
|
Genieten is ook heel erg belangrijk! En met de balansdagen compenseer je dit prima! Misschien niet 1-op-1, maar na vandaag komt er weer een nieuwe dag 👍🏽
24 апр 18 написано членом: flexjeM
|
Komt vast goed. Meestal is dat er zo weer af.
24 апр 18 написано членом: Tantepanda
|
He balen. Maar als je draad weer goed oppakt is t er zo weer af
24 апр 18 написано членом: FoodieHanneke
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
