gehamilton76- Журнал, 24 апр 18

Coffee down banana and walnuts in system another day of eating healthy.i put my shorts on and for once I felt more confident with less back fat hanging around

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2524 ккал

Жир: 110,75г | Белк: 87,21г | Углев: 296,06г.   Завтрак: Coffee with Milk, Bananas , Walnuts. Обед: Boots Shapers Salt & Vinegar Crisps, Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can), Boots Delicious Pesto & Pinenut Pasta Salad, Bananas , Coffee with Milk, Ham Sandwich with Spread. Ужин: Tesco Garlic Bread Slices, Pickled Egg, Encona Original Hot Pepper Sauce, Chip Shop Chips. Перекус/Другое: Burton's Wagon Wheels, Chicken Breast, Cadbury Dairy Milk, Bananas . подробнее ...

2323 ккал

Упражнение: Работа - 11 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...