lindaikg- Журнал, 24 апр 18

Параметры Пользователя lindaikg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2018

60,7 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2018:

1421 ккал

Жир: 54,68г | Белк: 91,64г | Углев: 144,69г. Завтрак: Nissin Gabin. Обед: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Terong Balado, Kecambah, Nasi Merah. Ужин: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Terong Balado, Kecambah, Labu Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Roti Gandum. подробнее ...

1519 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lindaikg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lindaikg- Журнал, 24 апр 18

Оставить свой Комментарий

lindaikg-Изменение Веса