Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2018
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 32,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1349 ккал
|
Жир: 104,12г | Белк: 80,34г | Углев: 23,71г.
Завтрак: Coffee, Sports Research MCT Oil, Hard-Boiled Egg, Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Kerrygold Pure Irish Butter, Water. Обед: BJ's Mixed Vegetables, Celery, Cherry Tomatoes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast. Ужин: Cherry Tomatoes, Ground Chicken, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Decaffeinated Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Перекус/Другое: Almonds, Whole Foods Market Stevia, Decaffeinated Coffee, Water, Water, Celery, Ground Chicken, Water, LouAna Pure Coconut Oil. подробнее ...
|
|
2556 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jane Robbin-Изменение Веса
|
