laimay- Журнал, 22 апр 18

Параметры Пользователя laimay | < Предыдущая Запись |Следующий >

週日

早體重47.8體脂23.8%
晚體重49.6體脂22.8%

47,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2018:

1730 ккал

Жир: 84,83г | Белк: 74,82г | Углев: 171,29г. Завтрак: 台灣比菲多希臘式優格, 水煮蛋, 香蕉, 台灣比菲多優意思頂級牛奶優格. Обед: 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 低脂起司, 寶宏安柏乳酪絲, 雞蛋（整個）, 煮熟的茄子, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Ужин: 煮熟的茄子, 豆包, 炒高麗菜, 蝦. Перекус/Другое: 煎餅果子, 中祥蔬菜餅乾, Michelle's Homemade Golden Dana Banana Chips, 高岡屋岩燒海苔海苔, 格力高百琪巧克力棒. подробнее ...

1457 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laimay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laimay- Журнал, 22 апр 18

Оставить свой Комментарий

laimay-Изменение Веса