|
De a poquito subiendo ☺
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4839 ккал
|
Жир: 241,35г | Белк: 189,82г | Углев: 457,40г.
Завтрак: Algood Peanut Butter Creamy, Jumbo Marraqueta, Colun Leche Entera en Polvo, Loncoleche Yogurt sin Lactosa, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Selecta Avena Instantánea, Marco Polo Maní sin Sal, Calo Queso Gauda, Ideal Pan de Molde, Algood Peanut Butter Creamy. Обед: Jumbo Marraqueta, Algood Peanut Butter Creamy, Marco Polo Maní sin Sal, Selecta Avena Instantánea, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Colun Leche Entera en Polvo, Loncoleche Yogurt sin Lactosa. Ужин: Jumbo Marraqueta, Calo Queso Gauda, Jumbo Marraqueta, Puré de Papa, Huevo (Entero). подробнее ...
|
|
4207 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 3 часа и 52 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jo.orrego21-Изменение Веса
|
