Poshka5- Журнал, 23 апр 18

Параметры Пользователя Poshka5 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2018

59,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2018:

1564 ккал

Жир: 46,10г | Белк: 186,45г | Углев: 106,09г. Завтрак: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Кофе, Магнит Сыр Костромской 45%, Дружба Плавленный Сыр Классический, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Куриное Филе Вареное, Соевое Мясо. Обед: Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Спагетти, Капуста Тушеная, Соевое Мясо, Куриное Филе Вареное. Ужин: Магнит Сыр Костромской 45%, Творог 9%, Кофе, Соевое Мясо. Перекус/Другое: Tree Of Life Протеин, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Учеба - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Poshka5-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Poshka5- Журнал, 23 апр 18

Оставить свой Комментарий

Poshka5-Изменение Веса