fabiano bastos- Журнал, 06 июл 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2012

84,7 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2012:

2105 ккал

Жир: 66,46г | Белк: 106,53г | Углев: 265,21г. Завтрак: Polenguinho Light, Yakult, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos. Обед: Suco Pronto Light, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída, Batata Palha, Salada de Alface com Vegetais Variados. Ужин: Sprite Zero, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar. Перекус/Другое: Suco de Maracujá, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Levissimo Agua e Sal. подробнее ...

3778 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Тренажер (Быстрый) - 1 час и 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Стоять - 54 минуты, Сидеть - 2 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа и 40 минуты, Отдыхать - 2 часа и 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 06 июл 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса