Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2018
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2212 ккал
|
Жир: 84,29г | Белк: 117,51г | Углев: 244,89г.
Завтрак: SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой, Вкусс Вилл Кокосовое Печенье, Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, ВкусВилл Гречневые Палочки, Ашан Курага Экстра, Перепелиное Яйцо. Обед: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сырники с Изюмом, Сельдерей, Оливковое Масло, SPAR Куриная Грудка Гриль, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Ужин: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр, Икра Красная, Яблочный Штрудель, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Перекус/Другое: Магнит Банан, ВкусВилл Гречневые Палочки , Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом , ВкусВилл Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вкуссвилл Тофу с Зеленью. подробнее ...
|
|
410 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lovenetskay-Изменение Веса
|
