ポテサラ- Журнал, 22 апр 18

夕飯はブロンコビリーでステーキとハンバーグのセット。サラダバーではついついポテトサラダとマカロニ&スパゲティサラダをしっかり盛ってしまい、デザートではジェラートを大量ゲット。これで痩せたら凄い。明日からは控えめにいこう。

87,1 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2898 ккал

Жир: 117,04г | Белк: 98,39г | Углев: 266,41г.   Завтрак: 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, マルコメ わかめ, ご飯. Обед: マヨネーズ, 卵黄, イオン 食パン5枚切り, 東京ばな奈, ローソン クリーム大福. Ужин: ご飯, 赤ワイン, マッシュポテト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, スパゲティサラダ, イオン株式会社 マカロニサラダ, ポテトサラダのおかず, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：高）, ハンバーグ. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...